Bien-être
A Carpe diem, on prend soin des vous !
Nous vous proposons des SEANCES BIEN ETRE ET REMISE EN FORME (pilate, yoga, stretching ,conseil nutritionnel, relaxation, rééquilibrage énergétique…) avec Fabienne, Virginia et Mishka . Un moment pour vous avec des personnes compétentes. regardez leurs propositions et profitez d’un moment pour vous ressourcer.
Avec FABIENNE
Ateliers proposés sur les terrasses des chambres d’hôtes ou dans le jardin
Atelier yoga et huiles essentielles
Le Yoga, un esprit relâché dans un corps tonique !
A travers différents types de Yoga, vous dynamiserez votre corps et ralentirez votre mental pour vous ouvrir au monde subtil grâce au pouvoir des huiles essentielles. C’est le début d’un voyage personnel intense que vous vous offrez.
Séance de Yoga, de médiation et d’aromathérapie rythmeront l’atelier.
Atelier Pilates & stretching en pleine conscience
Le Pilates, s’occuper de son corps dans son ensemble, le remodeler et de developper sa musculature de façon harmonieuse, tout ça au rythme de votre respiration en pleine conscience !
Le stretching, apportera à la séance une touche de douceur et de légèreté.
Séance de Pilates guidée, alignement et conscience rythmeront l’atelier.
Notre objectif commun : vous voir repartir serein.e et détendu.e, heureux d’avoir pratiquer en plein air, d’avoir été conscient à chaque instant pour atteindre un bien-être profond et durable.
Découverte de la marche nordique
C’est une pratique qui nous vient tout droit de Scandinavie. Elle permet d’affiner la silhouette tout en musclant 80 % du corps.
En pleine nature vous aurez la garantie de prendre un grand bol d’air… De plus, cette activité physique stimule la sécrétion d’endorphine, les « hormones du plaisir ». Elle développe et éveille tous nos sens afin d’être plus en harmonie avec notre environnement.
Accessible à tous.
Notre objectif commun : vous voir repartir serein.e et détendu.e, heureux d’avoir découvert la marche nordique, d’avoir pu apprécié le paysage environnant pour atteindre un bien-être profond et durable.
Qui je suis ?
Educatrice sportive multi-activité, on peut dire ça comme ça 😉 depuis déjà de nombreuses années, auprès de tous, petits et grands, avec des objectifs différents….
Etant formée sur l’aspect psychologique et physique, j’ai continué mon chemin de formation vers le YOGA et la méthode PILATES.
La médiation, la MBSR, l’éducation émotionnelle et sociale font partis de mon être profond que je cultive chaque instant pour transmettre au quotidien à chaque personne qui pourrait croiser mon chemin…
Toutes ces formations avec le souhait d’approfondir mes connaissances pour un développement personnel, aussi et surtout pour les utiliser au service des personnes que j’accompagne au quotidien dans le cadre de mon métier.
Mon expérience, mes rencontres, mes formations reçues et données font la personne que je suis aujourd’hui : celle qui est toujours en quête d’offrir aux autres une santé meilleure émotionnellement et physiquement.
Et maintenant … j’approfondi mon chemin pro et perso avec l’aromathérapie, je continue d’être une facilitatrice et une pratiquante passionnée d’activités de Bien-Etre…pour le sourire de tous 🙂
Synthèse des propositions :
Atelier yoga et relaxation
Atelier yoga et huiles essentielles
Atelier Pilates & Stretching en pleine conscience
Découverte de la marche nordique sur le secteur de Montauroux et ses environs
Possibilité de découvrir le littoral par ces chemins sur demande.
Les formules sont évolutives et peuvent être adaptés.
Durée : 2H
Tarif : 100€/pour deux personnes pour les ateliers “bien-être” 120€/pour 2 à 4 personnes pour la découverte de la marche nordique
Réservation au 06 48 00 53 90 FABIENNE TEISSEIRE
Avec VIRGINIA
Virginia bien-être et nutrition vous propose pour prendre soin de vous pendant et après votre séjour à la maison d’hôtes Carpe diem :
🌱CÔTÉ NUTRITION:
-Bilan nutritionnel (80 questions)
( déterminer vos carences et vos besoins nutritionnels)
-conseils alimentaires:
🥘conseils pour cuisiner sainement
😋conseils sur la manière de manger
⏳chrononutrition
🥐🥬🥖🥕🥯association alimentaire à ne pas faire…
♾CÔTÉ BIEN-ÊTRE:
-🧘♂🧘♀réapprendre à respirer
-☺️instauration de rituels bien-être au réveil
-😴instauration de rituels bien-être au coucher
-😟comment gérer les accès de stress de la journée
-posture de replis sur soi pour décompresser
Des conseils proposés aux tarifs de 40euros pour 1h30 de découvertes par sections proposées
LA VIE EST FAITE DE PLAISIRS SIMPLES A SAVOURER AU JOUR LE JOUR…..
Avec MISHKA
Séances énergétiques
